忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是上海新亞大酒店 - 上海

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商品訊息描述:

主要設施

  • 327 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • SPA 池
  • 健身中心
  • 按摩室/療程室
  • 商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 飯店租車服務

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 付費電視頻道
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於浦西
  • 外灘 (1.3 公里)
  • 南京路購物區 (1.6 公里)
  • 浦東濱江大道和公園 (1.8 公里)
  • 豫園 (2.4 公里)
  • 老城廂 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

自助旅遊飯店







文/誠寶美人瑜媽咪

這幾天誠瑜媽趁著天氣好,帶孩子們到舅媽家作客,舅媽家中有個小學五年級的大姊姊,由於很久沒見了,大寶、小寶和姊姊開心的在木地板上玩起爬行遊戲,即將滿周歲的小寶爬到一半,看到一顆玩具球便拿起這顆球坐下玩耍。

這時,舅媽看見小寶坐姿呈現英文字的W型,便誇讚妹妹筋骨好軟Q,並且很自豪的說:?以前我兩個小孩筋骨很軟也會這樣坐,別人的小孩都不會耶!?誠瑜媽見狀,立刻將小寶的坐姿調整回雙腳往前伸的微O形狀。

舅媽不解,為什麼不讓寶寶坐W型?我便告訴他:?W型是寶寶很常見的坐姿,這是因為他們爬到一半,想坐下來時很自然地就會把腳呈現W型,但這個坐姿不僅影響寶寶以後走路的姿勢,也會引起一些後遺症,所以如果看到寶寶這麼坐一定要幫他們調整回來。?舅媽很驚訝,回問我:?真的有這麼嚴重嗎??

誠瑜媽覺得這樣看起來很平常的小事,卻隱藏著許多大小危機,有必要拿出來和媽咪們分享訂房系統,接著我們就來看看W型坐姿會對寶寶造成甚麼樣的危害吧!

骨骼變形走路呈內八

如果孩子長久習慣W型坐姿,就容易增加大腿骨、小腿骨內轉的角度,而造成骨骼變形、異常,可能會造成孩子走路內八、X型腿,甚至影響脊椎姿勢。

影響核心肌群平衡感不佳

W型坐姿其實很舒服,因為全身肌肉不太需要用力便能坐得穩穩地,但是長期下來可能導致腰背、腹部的肌肉力量較差,同時也會伴隨著平?感差、動作不協調等情形產生。

脊椎變形駝背現象產生

W型通常是因為孩子的肌肉張力低下與肌肉量不足,而產生的習慣坐姿,媽咪們可以注意看看,當孩子呈現W型坐姿時,腰部是否都會微微往前傾,其實這種姿勢只會讓寶寶找到更多偷懶的方式,因為他們不需要用力就可以坐得穩、玩得更輕鬆,但長期下來可能會造成駝背、脊椎側彎等危害喔!

0~5歲的幼兒是地板活動最多的時期,一旦發現孩子出現W型的坐姿,一定要立刻幫孩子們調整回來,而甚麼樣的坐姿才是對寶寶有幫助的呢?

盤腿坐:雙腿往內彎曲,交叉坐姿。

環坐姿:雙腿往前,腳掌相貼合,形成環坐姿。

V型坐姿:寶寶雙腿往前伸住宿評價英文,呈V字型。

這三種姿勢可以鼓勵孩子們輪流坐,如果已經養成W型坐姿的孩子,家長們可能需要花費多點心思幫助寶寶改正,爸媽千萬不要過於心急或給寶寶太多壓力,不然可能會造成寶寶的反彈喔!

看似平常的坐姿,卻隱藏著許多危機,媽咪們一定要多加注意,幫助寶寶從小培養正確的坐姿,做個健康好寶寶喔!



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(中央社記者汪淑芬台北30日電)31日起將有3天元旦連續假期,交通部台灣區國道高速公路局實施多項交通疏導措施,國道5號天天都有高乘載。

元旦假期國5高乘載時段及路段如下:

一、31日:上午7時到中午12時,國5南下南港系統、石碇及坪林,各交流道南下入口匝道。

二、民國106年1月1日:上午7時到中午12時,國5南下南港系統、石碇及坪林,各交流道南下入口匝道;下午3時到晚上8時,北上蘇澳、羅東、宜蘭及頭城,各交流道北上入口匝道

三、106年1月2日:下午3時到晚上8時,國5北上蘇澳、羅東、宜蘭及頭城,各交流道北上入口匝道。

其他疏導措施還包括假期前1日深夜11時到當日凌晨6時,國道全線雙向暫停收費;除暫停收費時段,「新竹系統至燕巢系統」採8折收費。

31日,0時到傍晚6時,封閉平鎮系統南下入口匝道;106年1月2日全天,封閉國1埔鹽系統北上入口匝道及國3竹南北上入口匝道。

另除現有開放路肩措施照常實施,31日到106年1月2日,每天增加開放部分路肩路段與時段供小型車行駛,國5宜蘭到頭城北上路段機動開放路肩。1051230

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